Het is niet gemakkelijk om je kilootjes kwijt te raken, vooral wanneer je een druk leven hebt met werk, kinderen en andere verplichtingen maar gelukkig zijn er altijd mogelijkheden waarbij je kan zorgen dat je wat kilo’s kwijtraakt zonder dat je veel tijd en energie erin hoeft te stoppen. Het belangrijkste punt is zorgen dat…
Niet iedereen is weggelegd voor een paar uur sporten in de week, niet alleen is dit fysiek soms erg moeilijk maar ook kan dit qua tijd niet uitkomen waardoor je makkelijker de sportmomenten skipt. Gelukkig kan je al afvallen met een beetje oplettendheid op je voeding en iedere beweging die je erbij kan pakken is…
Iedereen kent het wel, die trek naar wat lekkers. Even wat eten tussendoor is heel gewoon, bijna iedereen doet het maar wanneer jij verkeerde keuzes maakt op gebied van jou snacks kan dit slechte gevolgen hebben voor jou lichaam. Wanneer jij verkeerde keuzes maakt in combinatie met overdaad aan snacks dan gaat het helemaal de…